Một chương trình miễn phí cho Android, do Clear Intervallfasten phát triển.
Ăn kiêng nửa đói (IF) là một chế độ ăn ít calo bao gồm ăn kiêng hàng ngày trong một khoảng thời gian nhất định (24-48 giờ). Chế độ ăn này đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc giảm cân, giúp con người có huyết áp khỏe mạnh và một lối sống khỏe mạnh hơn, ít bệnh tật hơn. Nó cũng giúp cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện tâm trạng của một người.
Một số lợi ích của ăn kiêng nửa đói bao gồm:
Giảm cân và giảm mỡ bụng.
Chế độ ăn kiêng nửa đói giúp giảm viêm, một yếu tố được liên kết với sự phát triển của một số bệnh, như bệnh tim, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác.
Giữ huyết áp, sức khỏe tim và mức đường huyết của bạn ổn định.
Chế độ ăn kiêng nửa đói đã được chứng minh là tăng sự tự tin và lòng tự trọng.
Với ứng dụng này, bạn có thể quản lý lịch trình ăn kiêng nửa đói của mình một cách dễ dàng.
